Kenen elämää elän? – Miksi liiallinen kiltteys voi estää aidon onnellisuuden?
- Ulla Hirvonen
- 16. maalisk.
- 2 min käytetty lukemiseen
Monet sanovat, että on oikein olla kiltti toisille. Se on kaunis ajatus – auttaa, olla avuksi ja tehdä hyvää muille. Itsekin tiedän, kuinka tärkeää on tukea ja auttaa muita, ja teen sen mielelläni. Mutta…
Liian kilttinä oleminen vie usein huomion itseltämme. Liiallinen miellyttäminen ja toisten auttaminen voivat johtaa siihen, että unohdamme omat tarpeemme tai ainakin sivuutamme ne taitavasti.
Jos emme kuuntele itseämme, voimme huomata, että elämme elämää, jossa muiden toiveet vievät kaiken tilan ja oma hyvinvointi jää taka-alalle.
Tämän tuntee erityisesti silloin, kun:
Ei kuuntele omia toiveita, vaan tekee sitä, mitä muut odottavat.
Tukahduttaa omat mielipiteet, koska pelkää, että saattaa aiheuttaa mielipahaa toisille.
Asettaa toiset tärkeämmiksi kuin oman hyvinvoinnin, koska ei halua vaikuttaa itsekkäältä.
Tällainen elämä voi olla lopulta todella uuvuttavaa. Olen itse elänyt liiankin kilttinä ja tiedän, kuinka se vie pois omasta voimasta ja etäännyttää aidosta itsestä. Elämä alkaa pyöriä enemmän muiden ympärillä, kuin kuunnellen, mikä itselle on oikeasti hyväksi.
En aikoinaan edes tiennyt, että toimin itseäni vastaan. Luulin, että näin pitää toimia. Kunnes epämääräinen pahaolo alkoi kalvamaan sisälläni – vaikka elämäni ulkoiset asiat olivat hyvin.
Mitä sitten voi tehdä?
On hyvä kysyä itseltään aika ajoin: "Kenen elämää elän?" Tämä oli ensimmäinen kysymys, jonka minäkin itselleni esitin. Kun tunnistaa, että huomio menee liikaa muiden tarpeiden täyttämiseen, voi alkaa muuttaa omaa elämäänsä – askel askeleelta.
Rehellisyys itselle on avainasemassa. Jos emme ole rehellisiä itsellemme, mikään ei muutu.
Muutos ei tarvitse olla äkillistä tai radikaalia.
Se alkaa pienistä valinnoista, ja silloin se on myös pysyvämpää.
Voit aloittaa esimerkiksi näin:
Kuuntele itseäsi – kysy itseltäsi, mitä oikeasti haluat.
Aseta rajat – anna itsellesi lupa sanoa "ei" ilman selittelyä tai syyllisyyttä.
Ole rehellinen omista tarpeistasi – muiden ei tarvitse hyväksyä jokaista valintaasi, mutta sinun täytyy. Ole itse itsesi puolella.
Aloita pienistä asioista, kokeile ja harjoittele. Kokemuksen kautta saat varmuutta ja alat kokea hyvää oloa, kun oletkin itsesi puolella. Huomioit oman hyvinvointisi yhä useammin, ja sisäinen onnellisuus alkaa kasvaa.
Muutos on mahdollista. Se on matka, jonka olen itse käynyt läpi, ja jonka olen auttanut monia asiakkaitani kulkemaan yli 17 vuoden yrittäjyyden aikana. Tiedän, että se on mahdollista myös sinulle. Mutta - se vaatii ensimmäisen askeleen – tunnistamisen, että liika kilttiys voi estää sinua tekemästä juttuja, joista itse nautit, ja näin estää aidon onnellisuuden kokemuksen omassa arjessa.
Jokin on muututtava – jotta jokin muuttuu omassa elämässä.
Muista, että olet ainutlaatuinen – ei ole toista sinua. Sinun tehtäväsi on sallia aidon itsesi näkyä, niin itsellesi kuin muille.
Ethän enää sivuuta itseäsi, vaan huomioi itsesi ja tee hyviä tekoja myös itsellesi.
Lämmöllä,
Ulla Hirvonen / SunOlemus
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
Henkisen kasvun valmentaja
Eft-ohjaaja
Comentários